Zvládnutie stresov a strachov

Zvládnutie stresov a strachov

Stres a strach. Pocity, ktoré dnes prežívame veľmi často, hlavne keď sa ocitneme v náročných situáciách, či už doma,v škole alebo v práci. Bránia nám uvoľniť sa, k osobnostnému a kariérnemu posunu, či dokonca k pokojnému spánku. Čo je kľúčom k ovládnutiu stresu a prekonaniu vlastných strachov ?

Stres je psychický stav človeka, ktorý sa cíti ohrozený. Asi to poznáme všetci. Napriek tomu niekto zvláda stres lepšie, niekto horšie. Zvládať stres v dnešnej uponáhľanej dobe je náročné, priam nemožné. Ako ho ovládnuť ? Dá sa to vôbec ? Určite áno. Stres môže byť aj pozitívny, ktorý sa prejavuje ako rozochvetie pri očakávaní kladne emocionálne nabitej udalosti. Vedeli ste, že dokonca pozitívny stres môže zlepšovať výkon a tvorivosť ? Bolo by veľmi užitočné mať schopnosť naučiť sa stres premeniť na pozitívny stres. Taktiež aj strach môže mať negatívne i pozitívne prejavy. V pozitívnom zmysle môže strach prekonať napr. vlastnú pohodlnosť alebo samého seba. Strach je nepríjemná emócia, ktorá sa v nás ozve pri blížiacom sa nebezpečenstve, pričom zaujímavé je, že strach je naučená a nie vrodená vlastnosť. Ak nechcete, aby vás ovládal strach, je dôležité v sebe vybudovať dôveru, že prekonáte všetko, čo sa vám do cesty postaví. 

ČO SA NA WEBINÁRI NAUČÍTE?
  • Stress management
  • Strach ako vrodená vlastnosť
  • Ako zvládať stresové situácie s chladnou hlavou?
  • Ako premeniť stres na pozitívny stres?
  • Ako vybudovať v sebe dôveru, na prekonanie vlastných strachov?

Webinár bude prebiehať prostredníctvom nášho Live Stream štúdia. Dostanete od nás všetky technické a prihlasovacie údaje. Všetko čo potrebujete, je internet a notebook/pc/tablet/mobil.
Pri zakúpení 4 webinárov získate + 1 zdarma.

Tešíme sa na vás!

Partner podujatia: StartitUP :)
Cena:
21,00 €
s DPH
Dĺžka kurzu:
2,5 h
Prihlásiť
Kouči