Ako všetko stíhať a užiť si to !

Ako všetko stíhať a užiť si to !

Nestíhate? Zažívate stresové situácie, problémy v súkromnom, či pracovnom živote? Naučte sa ovládať svoj stres, správne si zatriediť čas a všetko si zároveň užívať. Na našom workshope "Ako všetko stíhať a užiť si to !" vás naučíme, ako zvládnuť každú situáciu tak, aby ste si tento čas naplno užili.

Neignorujte varovné signály vyhorenia! Ukážeme vám, ako si správne zadeliť čas, nebyť v strese, zvládať situácie s ľahkosťou a elánom. Naučíme vás, ako stihnúť všetky aktivity, na ktoré máte chuť a zároveň zvládnuť povinnosti a každú situáciu tak, aby ste si zároveň tento čas naplno užili.

Obsah kurzu
• Sebapoznanie ako základ pre vytvorenie efektívneho manažovania vlastného času
• Ako efektívne narábanť s časom na základe typológie osobnosti
• Stres ako následok neefektívneho využitia času – prečo vzniká a čo spôsobuje
• Syndróm vyhorenia
• Budovanie správnych návykov
• Určenie si priorít
• Optimalizácia času
• Sebauvedomenie a sebaocenenie – ako si určiť to, na čom nám v živote skutočne záleží, prečo to všetko robíme
• Spoznávanie a definovanie stresorov jednotlivca vo vlastnom okolí na základe teórie osobnosti
• Reakcie na stres, ich pôvod príčiny a riešenie
• Užitočné spôsoby relaxu

Prečítajte si náš blog: Čas je priateľ a stres je len kontrolka

Prihlasujte sa na info@powercoaching.sk alebo volajte na 0948 168 011

Tešíme sa na Vás!

Partner podujatia je Startit UP a Meeto
foto www.pexels.com
Cena:
21,00 €
s DPH
Dĺžka kurzu:
2,5 hodiny dni
Termíny
Dátum a čas: 16.01.2020 18:00
Miesto: Mierová 56, Bratislava
Plná skupina
Kouči

Mgr. Silvia Langermann, PCC

Lektorka, psychologička, kouč

Ing. Tomáš Langermann

Kouč, lektor