Už ste si niekedy kládli otázku, čím to je, že z niekoho je cítiť kľud, pokoj, radosť, a pritom sa potom spätne dozviete, aké veľké má starosti? Alebo čím to je, že niekto pôsobí nepríjemne už na prvý kontakt, je negatívny, a pritom sa mu nič také strašné nedeje? Odpoveď je jednoduchá..

V tomto článku sa dočítate, ako by mala vyzerať konštruktívna spätná väzba, aby padla na úrodnú pôdu. Kvalitná spätná väzba totiž (podľa štúdie Western Michigan University) dokáže zvýšiť produktivitu zamestnanca až o 5 – 20%.   Aké emócie vo vás vyvoláva slovo „kritika“? Pravdepodobne to nie sú práve príjemné pocity. Kritika je však prirodzenou súčasťou našich životov, […]

A zase to tento rok na Valentína nevyšlo podľa vašich predstáv. Váš partner buď zabudol na sviatok zaľúbených alebo si aj spomenul, ale vymyslel program, ktorý vôbec nenaplnil vaše očakávania. Dokonca vám ani tento raz nesplnil vaše tajné sny, ktoré sa odohrávajú len za dverami spálne. Miesto hnevu a trucovania sa skúste s vašou polovičkou […]

Nedarí sa vám dodržiavať termíny, nestíhate prísť načas na stretnutia alebo sú z vás kamaráti sklamaní, že sa na vás opäť nemohli spoľahnúť? Skúste “vyladiť” svoju zodpovednosť do dokonalosti. Inšpirujte sa týmito siedmymi krokmi, ktoré spomína vo svojej knihe, Úspech si ty, mentálna koučka Silvia Langermann.  Disciplinovanosť Disciplinovanosť nás dovedie k zodpovednosti za svoj život. […]

Keď sme uprostred zúfalstva, zdá sa nám, že to ostane natrvalo, myslíme si to. Ale zlý rok, dva alebo päť rokov neznamená celý život…

A už máš niekoho? Prečo ešte nechystáte svadbu? Naozaj ste sa rozišli? Všetci poznáme tieto otázky, ktoré vyzývajú k tomu, aby sme odpovedali kladne – áno, mám partnera a máme ideálny vzťah. Lenže, čo ak to nie je pravda a my naberieme odvahu na rozchod alebo sa to stane nečakane a sme zrazu sami. Instantná […]

Už je polovica februára za vami a ešte ste stále nezačali s dodržiavaním novoročných predsavzatí, ktoré sa týkajú zmeny zlozvykov? Alebo ste aj začali a nedarí sa vám? My vám poradíme ako to skúsiť až štyrmi rôznymi metódami z koučingu, vďaka ktorým konečne dosiahnete svoj vytúžený stav blaženosti.   Vo všeobecnosti sa všetky zvyky skladajú […]

Stáva sa vám, že uprednostňujete potreby druhých pred vlastnými? Nahovárate si, že je to tak v poriadku? Bohužiaľ, nie je tomu tak. Vaše potreby sú rovnako dôležité a zaslúžia si byť vypočuté. V tomto článku vám ponúkame niekoľko rád ako viesť konverzáciu tak, aby ste vyjadrili to, čo potrebujete a cítili sa pri tom príjemne.  […]

Ak momentálne pracujete v režime “always on” inými slovami “vždy k dispozícií” máme pre vás niekoľko užitočných cvičení z koučingu, vďaka ktorým skrotíte divoké pracovné tempo a privediete váš život opäť do rovnováhy. Poďte sa s nami dozvedieť, ako si nastaviť hranice v práci tak, aby ste boli nielen oddýchnutí ale aj produktívny a stále […]

Ach, tie novoročné predsavzatia – príťažlivé i zatracované. Na jednej strane ich túžite dodržiavať a na druhej strane sa obávate, aby ste to nevzdali a nesklamali sami seba. Ale vy tak veľmi chcete, túžite, snívate byť šťastnejší, štíhli a fit, zdraví, múdri, skúsení, úspešní, bohatí, obdivovaní, zaujímaví, scestovaní alebo byť jednoducho najlepšou verziou seba samého.  Chcete všetko vidieť, […]