Blog

2. časť: Striedmosť udržuje život v rovnováhe

Radi by sme vám položili otázku, čo pre vás znamená úspech v pracovnej oblasti? Každý z nás má samozrejme vlastné vnímanie, avšak ľahko sa stáva, že vo víre udalostí spadneme do prílišného zamerania len na pracovné úlohy, ženieme sa za ďalšou a ďalšou vidinou či métou úspechu. Dokážeme si udržať …

21.01.2021

Ako efektívne tráviť čas v lockdown

Pár typov, ktoré vám môžu spestriť lockdown time. Je to vážna alebo zábavná spoločenská hra? Intuitívny výber knihy, ktorá vám môže dať odpovede na otázky? Alebo umenie? Siahnite aj po tých dlho odkladaných „papierikoch“, ktoré hovoria, čo všetko by ste chceli porobiť a neurobili ste ešte!

04.01.2021

Ako prežiť krásne Vianoce aj počas karantény

V súčasnej situácii nevieme, čo nás skutočne čaká zajtra či o týždeň. A s blížiacimi sa najkrajšími sviatkami roka to prináša nepríjemné obavy a stres ako budeme tieto dni tráviť. Možno tento rok na Vianoce nebudeme môcť tráviť čas s našimi blízkymi, cestovať za rodinou alebo za dovolenkovými rad…

18.12.2020

Pochop svoje búrky života a vyťaž z nich

Predstavte si leto a jej búrku. Ako všetko temnie a dvíha sa vietor, hrmí, blízka sa a chystá sa poriadna smršť, boj. Takto nejako to vyzerá aj v nás samotných, keď prichádza kríza, keď už niečo nie je tak, ako by sme si želali, keď sa už človeku nedá dýchať, je mu dusno presne tak ako pred obyča…

15.12.2020

Ako sa rozhodnúť správne

Každý deň sme vystavení mnohým situáciám, kde sa potrebujeme rozhodnúť. Od úplne malých vecí, ako napríklad čo si ráno obliecť a ako sa dostať do práce, na kedy dohodnúť preventívnu prehliadku u lekára až po náročnejšie rozhodnutia v práci a našom živote, ktoré môžu zásadne ovplyvniť naše smerova…

11.12.2020

Kam sa tak ponáhľaš?

Všímať si detaily života, z ktorých každá je tým podstatným kúskom skladačky, dokážeme iba vtedy, keď spomalíme. Vtedy začneme skutočne načúvať a všímať si veci, ktoré nám už dlhšiu dobu nemusia slúžiť na našej ceste za všetkým, za čím si ideme. Idú mesiace pokojné, ktoré nám doslova diktujú, aby…

09.12.2020

Ako zvládnuť vianočné sviatky bez stresu

Tohtoročná situácia nám ukázala mnoho. Je to náročný rok a Vianoce by mali byť už len tým, ako sa vraví, sviatkom pokoja. Zamerajte sa na to, čo Vianoce môžu priniesť v prvom rade Vám, a nie Vy im! Je čas poupratovať si v našich prioritách a pozmeniť náhľad na to, ako so sebou počas sviatkov nará…

17.11.2020

Nikdy nebude ten správny čas začať

Každý deň sa treba začínať učiť ZAČAŤ. Sme smrteľní. Steve Jobs si to každé ráno pripomína stále. Času nie je nikdy dosť a nikdy nebude ten správny čas začať, pretože vždy tam budú naše strachy, pochybnosti a neistoty.

16.11.2020

Takto ľahké je dávať negatívnu spätnú väzbu!

Už 500 rokov BC Confucius a mnoho ďalších mysliteľov dumalo nad tým, ako sa čo najlepšie porozprávať aj o nepríjemných veciach, ktoré niekedy máme potrebu druhému zdeliť. Ako povedať to, čo nás na druhom štve, aby sa ho to nedotklo. A stále v tom často zlyhávame. Kritizovať dokáže každý, ale ako …

10.11.2020

Ako žiť v prítomnom okamihu a vypnúť hlavu

V dnešnej rýchlej dobe asi každý dobre poznáme uponáhľaný deň, hlavu preplnenú myšlienkami, pocit zavalenia úlohami zo všetkých strán a často až nemožnosť vypnúť hlavu a vychutnať si prítomný okamih. V mysli sa vraciame k minulým zážitkom, budúcim úlohám, predstavám, informáciám...Poďme sa pozrie…

26.10.2020

Je zdravé potláčať naše emócie?

Rozhodne nie. Predstavte si tlakový hrniec. Pomaly sa zahrieva a začína syčať. Na vrchu má taký malý ventil, cez ktorý púšťa paru. Ten ventil tam potrebuje, aby nevybuchol a nepokazil sa. A tak sa pýtame, nesieme si aj my nejaké podobné nástroje so sebou, ktoré nám majú práve pomáhať ventilovať sa?

24.10.2020

Čo nám všetkým dal kurz KOUČ 104 hod.?

Absolútne fantasticky, profesionálne vedený kurz Kouč 104 bol pre nás zúčastnených skvelým uvedomením a transformáciou. Mnohí sme načreli hlboko do zaužívaných procesov, stereotypov a učili sa aplikovať zásady komunikácie s rôznymi ľuďmi ako aj jednotlivé kompetencie, bez ktorých sa žiaden kouč n…

12.10.2020

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »