je mama, lektorka a tvorca projektu Mamina s hranicami.
Keď som pred piatimi rokmi založila svoj Instagram s cieľom prinášať nádej budúcim rodičom – aby vedeli, že nie všetky deti musia neustále plakať, nespávať či odmietať jedlo – ani vo sne by mi nenapadlo, že raz prerastie do komunity tisícok ľudí.
Netušila som, že práve autentickosť, otvorenosť a môj špecifický spôsob komunikácie osloví nielen rodičov, ale aj pedagógov, psychológov a ďalších odborníkov. Dnes svoj dar reči, schopnosť vidieť „za roh“, prepájať súvislosti a držať si nadhľad využívam každý deň – pri tvorbe obsahu aj pri práci s rodičmi.
Prednášky, kurzy, konzultácie a priama interakcia s rodičmi mi dávajú hlboký zmysel. Aj preto som sa rozhodla urobiť ďalší krok a prihlásila som sa na kurz Kouč v Powercoaching. Mnohé maminy, ktoré ma kedysi sledovali ako čerstvé vyplašené rodičky, sú dnes pracujúce ženy snažiace sa skĺbiť rodinu, prácu, partnerský život a svoje vlastné potreby. Ako koučka ich budem môcť podporiť ešte efektívnejšie – pri nastavovaní hraníc, vytváraní priestoru pre seba, hľadaní nových záujmov či spravovaní každodenného chaosu.
Štúdium koučingu vnímam ako významný krok vpred a verím, že všetkých, ktorí sa nechávajú inšpirovať mojou tvorbou, obohatí o nové pohľady, istotu a praktické nástroje do života.
Digitálny svet je dnes prirodzeným prostredím pre deti, tínedžerov aj dospelých. Učíme sa v ňom, pracujeme, tvoríme, prezentujeme sa — no zároveň v ňom čelíme tlakom, porovnávaniu a niekedy aj útokom.
Práve preto vznikla táto prednáška: aby ukázala, ako môžeme bezpečne rásť online, chrániť seba aj svoje deti a budovať komunitu, ktorá stojí na rešpekte, nie na strachu.
Čo je kyberšikana a prečo je tak nebezpečná?
Kyberšikana je úmyselné ubližovanie prostredníctvom digitálnych technológií.
Môže mať rôzne formy:
Je rýchla, často anonymná a nezastaví sa sama.
Obeť môže zažívať úzkosť, strach, izoláciu, stratu sebaúcty či dlhodobé následky.
Ako sa dá proti kyberšikane postaviť pomocou koučingu?
Koučing ponúka nástroje, ktoré v digitálnom prostredí fungujú mimoriadne účinne:
1. Sebaobrana cez sebapoznanie
Keď rozumiem sebe, viem rozpoznať svoje slabé miesta a nenechať sa citovo manipulovať.
Koučing pomáha:
2. Vedomé reakcie namiesto impulzívnych
Útočník chce reakciu.
Koučing učí:
3. Budovanie zdravého sebavedomia
Čím pevnejší sebaobraz máme, tým slabšiu moc majú útoky.
Učíme sa oddeliť:
Ako si budovať sieť sledovateľov bezpečne a s rešpektom
Digitálny rast nie je len o číslach. Je o hodnotách, autenticite a bezpečnosti.
Zásady, na ktorých stojí zdravá komunita:
1. Autenticita
Ľudia necítia fotky. Cítia človeka za nimi.
Preto funguje:
2. Hranice
Bezpečný profil má jasné pravidlá:
3. Rešpekt
Komunita rastie tam, kde je rešpekt:
4. Ochrana digitálnej identity
Praktické body:
5. Pozornosť na riziká
Na čo si dávať pozor:
Cieľ prednášky
Ukázať, že digitálny svet je skvelé miesto, ak poznáme pravidlá bezpečnosti a vieme pracovať s vlastnými hranicami.
Získate:
