Dokážeme sa vysporiadať so svojou minulosťou?

Mnohí sa ale stále pýtame:

• Čo sme mali spraviť inak?
• Ako by sme sa teraz cítili, keby sme boli spravili niečo inak?
• Keby sme boli vedeli, tak toto a tamto nespravíme a podobné veci…

Ako sa však vysporiadať s negatívnymi spomienkami, ktoré nás ťahajú dolu a nútia nás nad neustálym premýšľaním, nie je také ľahké. Jedno je však jasné, nič už na minulosti nie je možné zmeniť. Môžeme sa z našich chýb poučiť, avšak nebrať to ako neúspech, ale ako skúsenosť, ktorú nebudeme už opakovať v budúcnosti.

Všetko je len v našej hlave, musíme vedieť ovládnuť myseľ a zamestnať svoje myšlienky. Dôležité je naplánovať si nejaké aktivity, ako napríklad šport, pilates a podobne. Tie našu myseľ odpútavajú od spomienok, ktoré nás trápia. Ja osobne nie som veľmi športový typ, preto som to riešila sebarozvojom. Absolvovala som rôzne kurzy, ktoré ma napĺňali a moju myseľ veľmi dobre zamestnávali. Momentálne študujem online kurz Kouč 104, ktorý mi pomáha zodpovedať si sama sebe veľa otázok. Na stránke www.powercoaching.sk je veľa zaujímavých a užitočných kurzov a workshopov, ktoré nás dokážu posunúť. Ja mám na pláne aj ďalšie kurzy napríklad: ako sa vysporiadať so svojou minulosťou, zvýšenie sebavedomia a ďalšie, na ktoré sa už teraz veľmi teším.

Taktiež skvelou terapiou, ktorá môže pomôcť, je pomáhať druhým. Vtedy zabúdame na svoje problémy, pretože občas v porovnaní s inými ľuďmi sú tie naše úplné maličkosti. Musíme sa hlavne tešiť z prítomnosti a užívať si každý okamih v danú chvíľu.

Prítomnosť je veľmi dôležitá, ale taktiež je veľmi dôležitá aj naša budúcnosť a preto by sme sa mali zamerať aj na ňu. Určite je dobré naše myšlienky zamestnávať plánmi do budúcna. Plánovať si veci a zapisovať si ich, či už do zošita, alebo si spraviť vision board a každý deň si to pripomínať a tešiť sa, ako sa nám to plní.

Jedno viem určite, že minulosť už zmeniť nedokážeme, ale svoju budúcnosť máme vo svojich rukách.