Mindfulness

Mindfulness

Ide o jednoduchú, ale efektívnu meditáciu, ktorá pomáha získať kontrolu nad rozlietanými myšlienkami a správaním. Mindfulness je proces aktívneho registrovania nových vecí. Na webinári vás radi naučíme, ako táto technika funguje.

Ľudia, ktorí mindfulness trénujú sú sústredenejší ako tí, ktorí sa tomuto nevenujú. Je to tiež výborná technika na obmedzenie stresu, jedným slovom, táto metóda pomáha ľuďom prežívať rušivý deň pokojným a produktívnym spôsobom.

Čo všetko sa naučíte?

- Ako uvoľniť a redukovať stres
- Ako sa dostať do stavu pokoja a jasnej mysle
- Ako sa vyhnúť rozptýleniu a zvýšiť hladinu koncentrácie
- Ako sa dostať do kreatívneho spôsobu myslenia
- Ako potlačiť negatívne myšlienky
- Ako rozpoznať a pochopiť vlastné emócie a ľudí okolo nás

Webinár bude prebiehať prostredníctvom nášho Live Stream štúdia. Dostanete od nás všetky technické a prihlasovacie údaje. Všetko čo potrebujete, je internet a notebook/pc/tablet/mobil.

Pri zakúpení 4 webinárov získate + 1 zdarma.

Tešíme sa na vás!

Partner podujatia: StartitUP :)
 
Cena:
21,00 €
s DPH
Dĺžka kurzu:
2,5 h
Termíny
Dátum a čas: 19.11.2020 18:00
Miesto: Live Stream
Kouči

Mgr. Silvia Langermann, PCC

Lektorka, psychologička, koučka