toggle menu

Power Coaching

0
0 recenzií

Ako odpustiť a vyrovnať sa s minulosťou

Online video kurz │ Ako odpustiť a vyrovnať sa s minulosťou │ Power Coaching
32 Študenti enrolled
  • Popis
  • Osnova

Nevieš sa odpútať od minulosti? Neustále niečo vyčítaš sebe či druhým? Nepomáha hrubá čiara ani obklopenie sa dobrými priateľmi či robenie činností, ktoré máš rád? V tom prípade na tom potrebuješ zapracovať intenzívnejšie a my ťa naučíme AKO.

NA KURZE SA POZRIEME NA TO

  • Ako prijať veci, ktoré už nezmeníme, ako prijať samého seba a uvedomiť si svoju hodnotu
  • Aké uhly pohľadu existujú, ktorými sa pozeráme vs. ktorými sa môžeme pozerať na minulosť
  • Ako znížiť pocity úzkosti, depresie či hnevu v danom momente aj z dlhodobého hľadiska
  • Ako odpustiť samým sebe a druhým ľuďom
  • Ako sa nedopúšťať rovnakým omylov
  • Ako urobiť z minulosti možnosti do budúcnosti a žiť bez zbytočných emočných záťaží

Často stačí malá neprávosť a naša myseľ a duša sa naplní hnevom, krivdou, či dokonca nenávisťou, čo vedie k tomu, že našu minulosť nedokážeme hodiť len tak za hlavu. Prečo by sme sa mali naučiť odpúšťať? Totiž neodpustením a hromadením negatívnych pocitov ubližujeme hlavne sami sebe. Ako sa môžeme od týchto negatívnych emócii oslobodiť? Veľmi častým zdrojom negatívnych pocitov v súčasnosti je práve naša minulosť. Výčitky...čo mohlo byť inak? Čo som mal urobiť inak? Čo som mal resp. nemal povedať? Tieto bežné otázky sa v našej hlave neustále búria a nedovolia nám užívať si prítomný moment. Poď to zmeniť!

OBSAH KURZU

  • Diagnostika sebaprijatia a sebahodnoty
  • Metóda 4 otázky “The work” od Byron Katie (ako to je v skutočnosti a ako to vnímam ja)
  • Hellingerove základné vnímanie rodinnej minulosti
  • Odpustenie ako pozitívna stratégia zvládania ťažkostí
  • Praktické ukážky ako môže odpustenie zlepšiť naše fyzické i psychické zdravie

KURZ JE VHODNÝ

  • Pre tých, ktorí tápajú vo svojej minulosti, výčitky či negavíne myšlienky im neustále behajú v hlave a nedokážu sa plnohodnotne sústrediť a užiť si daný moment
  • Pre tých, ktorí si chcú osvojiť schopnosť odpúšťať sebe a iným, a tak si dopriať kľud na duši

Pozri si krátke tematické video od Silvii

"Odpúšťanie zlepšuje naše vzťahy, učí nás prekonávať egoizmus a naopak rozvíjať empatiu a vzájomné porozumenie medzi ľuďmi." Silvia Langermann

KURZ ŠTUDUJ IHNEĎ

Pripojenie ku kurzu nájdeš vyššie v záložke "OSNOVA" (vedľa popisu v bielej lište). Kurz máš sprístupnený na dobu až 90 dní.

MÁŠ NEJAKÉ OTÁZKY K TÉME?

Radi ti na ne odpovieme! Neváhaj nám ich napísať na info@powercoaching.sk.

AKo odpustit a vyrovnat sa s minulostou
Ako odpustiť a vyrovnať sa s minulosťou
Course available for 90 days
Share
Course details
Trvanie 120 minút
Prednášky 5
Video 77 minút
Výuka Študuj ihneď │ Online

Archív

Archív

Kategórie

Tento web používa cookies. Pokračovaním prezerania stránok súhlasíte s ich použitím.