Zvládnutie stresov a strachov

Zvládnutie stresov a strachov

Stres a strach. Pocity, ktoré dnes prežívame veľmi často, hlavne keď sa ocitneme v náročných situáciách, či už doma,v škole alebo v práci. Bránia nám uvoľniť sa, k osobnostnému a kariérnemu posunu, či dokonca k pokojnému spánku. Čo je kľúčom k ovládnutiu stresu a prekonaniu vlastných strachov ?

Stres je psychický stav človeka, ktorý sa cíti ohrozený. Asi to poznáme všetci. Napriek tomu niekto zvláda stres lepšie, niekto horšie. Zvládať stres v dnešnej uponáhľanej dobe je náročné, priam nemožné. Ako ho ovládnuť ? Dá sa to vôbec ? Určite áno. Stres môže byť aj pozitívny, ktorý sa prejavuje ako rozochvetie pri očakávaní kladne emocionálne nabitej udalosti. Vedeli ste, že dokonca pozitívny stres môže zlepšovať výkon a tvorivosť ? Bolo by veľmi užitočné mať schopnosť naučiť sa stres premeniť na pozitívny stres. Taktiež aj strach môže mať negatívne i pozitívne prejavy. V pozitívnom zmysle môže strach prekonať napr. vlastnú pohodlnosť alebo samého seba. Strach je nepríjemná emócia, ktorá sa v nás ozve pri blížiacom sa nebezpečenstve, pričom zaujímavé je, že strach je naučená a nie vrodená vlastnosť. Ak nechcete, aby vás ovládal strach, je dôležité v sebe vybudovať dôveru, že prekonáte všetko, čo sa vám do cesty postaví. Ako vybudovať túto dôveru a ako sním teda bojovať ?
 
Zamyslime sa čo nám spôsobuje stres alebo strach a ako na nás vplývajú. Často nám stres alebo strach bráni posunúť sa ďalej k našim cieľom. Ako ovládnuť svoj strach a svoj stres, ako sa dostať do pohody a s úsmevom vykročiť aj do rizika, vás naučíme na našom workshope „Zvládnutie stresov a strachov“.

Prihlásiť sa môžete priamo tu alebo na info@powercoaching.sk.

Tešíme sa na vás !

Partner podujatia: StartitUP :) a Meeto
Foto zdroj: pexels.sk
Cena:
21,00 €
s DPH
Dĺžka kurzu:
1 deň
Termíny
Dátum a čas: 05.05.2020 18:00
Miesto: Mierová 56, Bratislava
Plná skupina