Čo sú teloméry v našom tele a prečo sa naše starnutie odvíja aj od ich dĺžky? Čo sa zistilo u afrických šedých papagájoch, ktorí boli dlhodobo odchytení v zajatí? A ako vyzerá krv žien z Bostonskej nemocnice, ktoré trpia fóbickými úzkosťami v porovnaní so zdravými ženami? Všade samý stres. To slo…
07.01.2021
V súčasnej situácii nevieme, čo nás skutočne čaká zajtra či o týždeň. A s blížiacimi sa najkrajšími sviatkami roka to prináša nepríjemné obavy a stres ako budeme tieto dni tráviť. Možno tento rok na Vianoce nebudeme môcť tráviť čas s našimi blízkymi, cestovať za rodinou alebo za dovolenkovými rad…
18.12.2020
Predstavte si leto a jej búrku. Ako všetko temnie a dvíha sa vietor, hrmí, blízka sa a chystá sa poriadna smršť, boj. Takto nejako to vyzerá aj v nás samotných, keď prichádza kríza, keď už niečo nie je tak, ako by sme si želali, keď sa už človeku nedá dýchať, je mu dusno presne tak ako pred obyča…
15.12.2020
Každý deň sme vystavení mnohým situáciám, kde sa potrebujeme rozhodnúť. Od úplne malých vecí, ako napríklad čo si ráno obliecť a ako sa dostať do práce, na kedy dohodnúť preventívnu prehliadku u lekára až po náročnejšie rozhodnutia v práci a našom živote, ktoré môžu zásadne ovplyvniť naše smerova…
11.12.2020
Všímať si detaily života, z ktorých každá je tým podstatným kúskom skladačky, dokážeme iba vtedy, keď spomalíme. Vtedy začneme skutočne načúvať a všímať si veci, ktoré nám už dlhšiu dobu nemusia slúžiť na našej ceste za všetkým, za čím si ideme. Idú mesiace pokojné, ktoré nám doslova diktujú, aby…
09.12.2020
Ak ste vždy chceli začať napr. tancovať, cestovať alebo podnikať, ale mysleli ste vždy pri tom na obraz, kde sa hemžia ľudia s ich kritickými pohľadmi a neprijatiami, tak to nie je správny postoj. Naučte sa zdolávať tieto strachy ako horu, iba tak sa oslobodíte. Rozlišujte medzi tým, keď sa bojím…
25.11.2020
Život je riadený spôsobom, kedy sa každodenne nechávame strhávať naoko triviálnymi a náhodnými okolnosťami – náhodné stretnutia, povedané alebo nepovedané vety, ... Veľké veci v živote ako: koho si vezmeme, akú prácu máme, kde žijeme, často vzídu z takých neočakávaných a každodenných triviálnych …
24.11.2020
Tohtoročná situácia nám ukázala mnoho. Je to náročný rok a Vianoce by mali byť už len tým, ako sa vraví, sviatkom pokoja. Zamerajte sa na to, čo Vianoce môžu priniesť v prvom rade Vám, a nie Vy im! Je čas poupratovať si v našich prioritách a pozmeniť náhľad na to, ako so sebou počas sviatkov nará…
17.11.2020
Každý deň sa treba začínať učiť ZAČAŤ. Sme smrteľní. Steve Jobs si to každé ráno pripomína stále. Času nie je nikdy dosť a nikdy nebude ten správny čas začať, pretože vždy tam budú naše strachy, pochybnosti a neistoty.
16.11.2020
Už 500 rokov BC Confucius a mnoho ďalších mysliteľov dumalo nad tým, ako sa čo najlepšie porozprávať aj o nepríjemných veciach, ktoré niekedy máme potrebu druhému zdeliť. Ako povedať to, čo nás na druhom štve, aby sa ho to nedotklo. A stále v tom často zlyhávame. Kritizovať dokáže každý, ale ako …
10.11.2020
Prečo to stále robím? Ako sa mi to stále môže diať a prečo to tomu dovoľujem? Otázky, ktoré si pokladá väčšina z nás. Dovoľujeme si odkladať samých seba. Tento článok je pre tých, ktorí cítia, že vynakladajú veľa úsilia, ale zároveň sa cítia zaseknutí, a že im to úsilie nič neprináša.
09.11.2020
V dnešnej rýchlej dobe asi každý dobre poznáme uponáhľaný deň, hlavu preplnenú myšlienkami, pocit zavalenia úlohami zo všetkých strán a často až nemožnosť vypnúť hlavu a vychutnať si prítomný okamih. V mysli sa vraciame k minulým zážitkom, budúcim úlohám, predstavám, informáciám...Poďme sa pozrie…
26.10.2020
Rozhodne nie. Predstavte si tlakový hrniec. Pomaly sa zahrieva a začína syčať. Na vrchu má taký malý ventil, cez ktorý púšťa paru. Ten ventil tam potrebuje, aby nevybuchol a nepokazil sa. A tak sa pýtame, nesieme si aj my nejaké podobné nástroje so sebou, ktoré nám majú práve pomáhať ventilovať sa?
24.10.2020
Kedy spoznať, že na seba tlačíme nezdravo a kedy nie? Čo je znakom zdravého tlaku na seba? Čo by sa dalo eliminovať, čo nepotrebujeme alebo čo skutočne chceme?
23.10.2020
ÚSPEŠNÝ ŽIVOT JE TRIUMF NAD CHAOSOM! Ak máš vo svojej mysli chaos z celého života, potom je náročné zosúladiť presne to, čo chceš naozaj vytvoriť a realizovať sa v tom. Ako na to?
14.10.2020
Ak necítime seba, čo sa v nás odohráva, nevieme vlastne, ani kto poriadne sme a čo vlastne v živote chceme. Sme vo vlastnej psychickej harmónií? Aké sú naše vzťahy s okolím?
13.10.2020
Čo chcem a čo NEchcem v živote robiť? Ako nevybočovať na cestičky, ktoré mi nepatria, ale vždy sa držala iba tých niekoľkých bodov? Nie je to krátka cesta,..
13.10.2020
Absolútne fantasticky, profesionálne vedený kurz Kouč 104 bol pre nás zúčastnených skvelým uvedomením a transformáciou. Mnohí sme načreli hlboko do zaužívaných procesov, stereotypov a učili sa aplikovať zásady komunikácie s rôznymi ľuďmi ako aj jednotlivé kompetencie, bez ktorých sa žiaden kouč n…
12.10.2020
Prečítajte si ďalší krásny príbeh a vyjadrenia našej absolventky kurzu KOUČ 104 hod. Ďakujeme, Radka!
09.10.2020
To čo sme v minulosti zažili, zostalo v každom z nás. Pamätáme si spomienky dobré aj zlé. Väčšinou si chceme pamätať iba tie dobré, avšak takto to nefunguje. Ako dokážeme tieto myšlienky ovplyvniť?
06.10.2020
