Blog

Ako na autenticitu? 3. Buď sám sebou!

Ľudia, ktorí robia to, čo milujú sú menej negatívni, viac otvorení skúsenostiam a rozvíjajú svoje záujmy. Byť sám sebou znamená robiť to, čo skutočne milujeme. Práve to je vtedy na nás jedinečné. Tu je znova malý výcvik inšpirovaný od Joseph (2018) k uvoľneniu potenciálu. A ak to chcete naozaj…

07.03.2021

Ako na autenticitu: 2. Patri sám sebe!

Je ľahké povedať, že autenticita si vyžaduje byť sám k sebe pravdivý a vedieť zobrať zodpovednosť za svoje životné voľby, ako aj za seba. O to ťažšie je tak žiť. Prekonávať vlastné obranné taktiky voči situáciám, kedy musíme predsa zabrať a ísť dopredu. Znova sa inšpirujeme Josephom (2018) a viem…

05.03.2021

Ako na autenticitu? 1. Poznaj sa!

Mnoho z vás si určite veľakrát čítalo, aká je autenticita skvelá, a aké super je byť sám sebou, a koľko benefitov to prináša. Ale určite sa rozčuľujete hlavne nad tým, že sami neviete, ako k takej autenticite dospieť. Možno nízka sebadôvera? 1. séria praktických cvičení, takého minikoučingu k aut…

28.02.2021

Ako dotiahnuť nápad k inovatívnemu riešeniu

Je isté, že žiadny nápad by nebol geniálny bez štipky bláznovstva a žiadna geniálna inovácia by nevznikla bez bláznivého nápadu. Opustiť rigidné myslenie, pozrieť sa na riešenie z viacerých uhľov pohľadu a pripustiť si, že naše riešenie nemusí byť jediným a tým najlepším. Aj o tom je design think…

26.02.2021

Moja osobná skúsenosť s koučom Tomášom

V mojom príbehu som zažila ževraj iba taký malý úvod do koučingu. A nebolo to vôbec ľahké. No, pre mňa bol životne kľúčový a neviem si predstaviť, ako viac úžasný môže byť veľký, klasický koučing. Koučingom si sami odhaľujete vlastné pravdy o sebe, ktoré vás dokážu veľmi posunúť vpred.

17.02.2021

Zdravé sebavedomie vs. egoizmus

Egoizmus je panovačný ako frustrovaná žena v domácnosti. Je často zlostný a nenávistný a nepozerá na okolie. Nie je v službe celku ale slúži iba sebe. Sebavedomie je na druhej strane nezištné, súcití a slúži pre blaho ľudstva. Poďte ich s nami rozoznať ešte viac.

13.02.2021

Dokážeme vychádzať s každým?

Čo ak sme niekedy dosť chladnými a zákernými, a druhým ľuďom našim správaním len škodíme? Maslow vraví, že „čím viac si budeme vedomí o prirodzených sklonoch človeka, tým ľahšie mu dokážeme vysvetliť ako byť dobrý, šťastný, úspešný, ako si vážiť samého seba a ako milovať a naplniť svoje možnosti…

11.02.2021

Poď sa zbaviť svojej závislosti

Pri slove závislosť nás často napadajú pojmy ako alkohol, drogy alebo hazard. Málo z nás však tuší, že závislosť je celkom nenápadná a môže sa skrývať aj za jedlom alebo dlhými hodinami strávenými v práci či na internete. Prečo je dôležité ovládnuť svoju závislosť? A ako na to? Poďme sa na to poz…

10.02.2021

Rok podľa vašich predstáv? Ako si naplniť svoje IKIGAI?

Dokážete si naplniť ciele, ktoré ste si na tento rok stanovili? Ak žiadne ešte nemáte alebo máte v hlave chaos, tu sú praktické cvičenia, ako uskutočniť svoj zmysel života. Pre nájdenie toho, čo vám robí radosť je nevyhnutné spoznať samého seba. Ako vyzerá váš zoznam vecí, ktoré vám každodenne pr…

29.01.2021

Praktické tipy, ako si efektívne usporiadať čas

Viete si odpovedať na otázku: "Prečo by som si mal vážiť svoj čas a chcem byť viac efektívny?" Tento článok je tiež veľmi interaktívny a hravý. Poďte sa pozrieť, ako dosiahnuť to, čo je pre vás dôležité. Teda ako viete byť výkonnejší, efektívnejší, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele a priority.

29.01.2021

2. časť: Ako premeniť negatívny stres na pozitívny?

Vedeli ste, že stresová reakcia tela môže byť veľmi prospešná pre našu záchranu v čase nebezpečenstva? Reagujeme buď únikom alebo bojom. Ak vnímame stres za škodlivý, skôr toto vnímanie zhoršuje celkovú duševnú a fyzickú pohodu ľudí. Ako teda premeniť distres na zdravý stres? Poďme sa na to pozrieť.

26.01.2021

1. časť: Spôsobuje stres predčasné starnutie?

Čo sú teloméry v našom tele a prečo sa naše starnutie odvíja aj od ich dĺžky? Čo sa zistilo u afrických šedých papagájoch, ktorí boli dlhodobo odchytení v zajatí? A ako vyzerá krv žien z Bostonskej nemocnice, ktoré trpia fóbickými úzkosťami v porovnaní so zdravými ženami? Všade samý stres. To slo…

25.01.2021

Spriateľte sa so svojím strachom

Zrýchlený tep, ťažoba na hrudi, búšiace srdce, či studený pot oblievajúci krk. Ovládať svoj strach je jednou zo základných vecí, ktorú sa pri eliminácií týchto nepríjemných prejavov potrebujeme naučiť. Ako? Poďme sa na to pozrieť..

22.01.2021

1.časť: Striedmosť udržuje život v rovnováhe

Kladiete si otázku, kde je tá správna miera v spleti všetkých aktivít, činností, radostí, ktoré prežívame a vykonávame? Aká je miera, ktorú si máme dopriať, kam sa až naháňať, alebo sa už zmierniť, zastaviť a s pokorou prijať menej. Áno, menej je niekedy viac! Staré dobré múdre príslovie :) Je ne…

21.01.2021

1 2 3 4 5 6 7 8 »