Ako aktivita zabíja stres III.
16
sep
V poslednej časti našej série sa venujeme spánku. Áno, skutočne len taká „drobnosť“ ako kvalitný a dostatočný spánok je obrovskou prevenciou stresu počas celého dňa. A dodáva nám nielen uvoľnenú oddýchnutú myseľ, ale aj energiu pre všetky naše aktivity. Poďme nazrieť hlbšie, ako si jednoduchými návykmi môžeme pomôcť zvýšiť kvalitu spánku.
Ako dokáže rozum poraziť srdce
16
sep
Náš mozog je plastický, dokáže sa učiť novým veciam a tak sa transformovať na základe nových myšlienok. Dokáže rozum poraziť srdce resp. naše emócie? Dá sa to! Ako? Dozviete sa v našom článku.
Ako aktivita zabíja stres II.
07
sep
Správne dýchanie nám pomáha prekysličiť nielen mozog a všetky jeho závity, ale skutočne aj každú bunku v našom organizme. A tie sa nám všetky ochotne poďakujú dobrou náladou a energiou.