Nedarí sa vám dodržiavať termíny, nestíhate prísť načas na stretnutia alebo sú z vás kamaráti sklamaní, že sa na vás opäť nemohli spoľahnúť? Skúste “vyladiť” svoju zodpovednosť do dokonalosti. Inšpirujte sa týmito siedmymi krokmi, ktoré spomína vo svojej knihe, Úspech si ty, mentálna koučka Silvia Langermann.  Disciplinovanosť Disciplinovanosť nás dovedie k zodpovednosti za svoj život. […]

Snívate o tom, že tento rok sa vám konečne podarí splniť cieľ, ktorý ste si stanovili hneď po silvestrovskej noci? V tomto článku vám prezradíme nielen zopár užitočných tipov z koučingu, ktoré môžete počas plnenia predsavzatí využiť, ale vystíhame vás aj pred najčastejšími (pod)vedomými chybami, ktorých sa môžete aj nemusíte za ten čas dopustiť. Podľa […]

Ak preto stres chcete využiť pre svoj prospech, pretože samozrejme, že nám pomáha zdolávať kroky, spýtajte sa, ako stresujete? Ak porozumiete, ako váš vlastný stres vyzerá, viete sa mu efektívnejšie postaviť rôznymi manažujúcimi metódami a byť tak lepšie pripravení.

KOUČ104 je pevný základ, na ktorom môžete začať stavať a odštartovať svoju koučovaciu prax či kariéru. Ako sa však môžete ako kouč rozvíjať ešte ďalej? V tomto článku sa dozviete hneď niekoľko tipov, či už sú to ešte vyššie (medzinárodné) úrovne koučovania alebo ďalšie možnosti vzdelávania a rozvoja koučov.

Koučing je pre uvedomelých ľudí, ktorí chcú niečo zmeniť, ktorí sa chcú posúvať ďalej, ktorí chcú nájsť svoje vlastné spôsoby, riešenia a cesty. Také, ktoré sú perfektné práve pre nich, ktoré uspokojujú ich vlastné potreby a z ktorých majú dobré, ba až vzrušujúce pocity. Prečo je koučing atraktívne odvetvie a prečo má budúcnosť? Koučing je relatívne nové a čoraz […]

Buďte si vedomí vašich myšlienok, pocitov a emócií. Naučte sa presne pomenovať svoje emócie. Svoje pocity akceptujte, neposudzujte a nepotláčajte. Aj keď ich považujete za „negatívne“, uvedomte si, že nebudú trvať večne a že patria k životu

Prečo je biznis koučing stále populárnejší? Prečo potrebujete mať vo firme svojho kouča? V čom vám môže koučing pomôcť? Ako funguje koučovanie v organizácii a aké môže mať formy? Ak vás táto téma zaujíma, nech sa páči, čítajte ďalej. Koučing v organizácii (firme, podniku) môže byť praktizovaný tromi spôsobmi. Biznis koučom v organizácii môže byť profesionálny […]

V dnešnom uponáhľanom svete sa často strácame v množstve povinností a neustáleho boja o úspech. No čo ak by existovali princípy, ktoré by nám pomohli nájsť vnútorný pokoj a dosiahnuť úspech, ktorý skutočne cítime? Spočiatku sa môžu stoická filozofia a novodobý koučing zdať odlišné a oddelené obrovskými časovým obdobím dvoch tisícročí, no ich spoločné princípy majú moc transformovať náš pohľad na svet. Preto vám predstavíme, ako tieto starodávne múdrosti a moderné prístupy môžu spoločne formovať a pomôcť vám viesť plnohodnotnejší a uspokojivejší život.

Máš pocit, že si vyskúšal všetko a napriek tomu sa stále cítiš zaseknutý na mŕtvom bode? Ocitol si sa v živote na mŕtvom bode a nevieš sa pohnúť z miesta? Alebo sa točíš dokola v tom istom kolotoči a nevieš ako z neho von? Tento stav „zaseknutia“ nie je dôkazom zlyhania, je súčasťou procesu. Tvoj život sa vyvíja, prechádza zmenami. […]

Ste natoľko zameraní na iných, že strácate zo zreteľa svoje vlastné potreby a ciele? Keď nezdravo preberáte zodpovednosť, zanedbávate aj sami seba.  Je lákavé bagatelizovať dôsledky nezdravého preberania zodpovednosti, ale nejde o malichernú záležitosť. Toto správanie má minimálne 5 ničivých dôsledkov: Vyvoláva hnev Ubližuje to druhým Ubližuje to nám samým Podporuje nezrelosť Bráni nám sústrediť sa […]