Ak preto stres chcete využiť pre svoj prospech, pretože samozrejme, že nám pomáha zdolávať kroky, spýtajte sa, ako stresujete? Ak porozumiete, ako váš vlastný stres vyzerá, viete sa mu efektívnejšie postaviť rôznymi manažujúcimi metódami a byť tak lepšie pripravení.

KOUČ104 je pevný základ, na ktorom môžete začať stavať a odštartovať svoju koučovaciu prax či kariéru. Ako sa však môžete ako kouč rozvíjať ešte ďalej? V tomto článku sa dozviete hneď niekoľko tipov, či už sú to ešte vyššie (medzinárodné) úrovne koučovania alebo ďalšie možnosti vzdelávania a rozvoja koučov.

Koučing je pre uvedomelých ľudí, ktorí chcú niečo zmeniť, ktorí sa chcú posúvať ďalej, ktorí chcú nájsť svoje vlastné spôsoby, riešenia a cesty. Také, ktoré sú perfektné práve pre nich, ktoré uspokojujú ich vlastné potreby a z ktorých majú dobré, ba až vzrušujúce pocity. Prečo je koučing atraktívne odvetvie a prečo má budúcnosť? Koučing je relatívne nové a čoraz […]

Predstavte si, že dostanete náročnú úlohu, ktorú máte splniť a spolu s ňou si môžete vybrať jedného učiteľa, ktorého lekcie vám to majú uľahčiť. Prvý vás naučí disciplíne, druhý vás bude motivovať. Ktorého by ste si vybrali?

Buďte si vedomí vašich myšlienok, pocitov a emócií. Naučte sa presne pomenovať svoje emócie. Svoje pocity akceptujte, neposudzujte a nepotláčajte. Aj keď ich považujete za „negatívne“, uvedomte si, že nebudú trvať večne a že patria k životu

Prečo je biznis koučing stále populárnejší? Prečo potrebujete mať vo firme svojho kouča? V čom vám môže koučing pomôcť? Ako funguje koučovanie v organizácii a aké môže mať formy? Ak vás táto téma zaujíma, nech sa páči, čítajte ďalej. Koučing v organizácii (firme, podniku) môže byť praktizovaný tromi spôsobmi. Biznis koučom v organizácii môže byť profesionálny […]

Zo všetkých strán sa na vás valia informácie, očakávania, požiadavky a nároky, ktoré si často zosobníte a nakoniec sami seba uháňate za nezmyselnými statkami, hodnotami a cieľmi, ktoré často ani nie sú skutočne vaše… Problémy s duševným zdravím postihujú v celej Európskej únii približne 84 miliónov ľudí a takmer každý druhý Európan má nenaplnené potreby z […]

Zmeňte uhol pohľadu. Skúste vidieť život komplexnejšie, nerozdeľujte ho striktne na „môj život“ a „život tých ostatných“, moje a tvoje. Všetko je prepojené, je to ako motýlí efekt. Vaša osobnosť je súčasťou spoločenstva, v ktorom žijete, na ktorý vplývate a reagujete… Starostlivosť o duševné zdravie možno rozdeliť do dvoch oblastí. Prvou oblasťou je starostlivosť o seba samého. […]

Keď vystúpime z komfortnej zóny, zažijeme vzrušujúce veci, ktoré by sme v komfortnej zóne nezažili. Za našimi hranicami pohodlia nás čaká nový život, možno lepšia kariérna dráha. „Komfortná zóna“ je výraz, s ktorým sa často stretávame. Nie každý však vie, čo si má pod ním predstaviť. Čo to teda ta komfortná zóna presne je? Aké sú jej hranice? […]

V dnešnom uponáhľanom svete sa často strácame v množstve povinností a neustáleho boja o úspech. No čo ak by existovali princípy, ktoré by nám pomohli nájsť vnútorný pokoj a dosiahnuť úspech, ktorý skutočne cítime? Spočiatku sa môžu stoická filozofia a novodobý koučing zdať odlišné a oddelené obrovskými časovým obdobím dvoch tisícročí, no ich spoločné princípy majú moc transformovať náš pohľad na svet. Preto vám predstavíme, ako tieto starodávne múdrosti a moderné prístupy môžu spoločne formovať a pomôcť vám viesť plnohodnotnejší a uspokojivejší život.